Kundalini Yoga helpt stress uit je leven te halen
|
|
|
Praktische informatie
Een les duurt 1,5 uur en bestaat uit een vaste volgorde van oefeningen (Kriyas), ontspanning en meditatie. Er zijn yogamatten, dekens en kussens aanwezig, je kunt ook je eigen mat en meditatiekussen meenemen.
De les is op dinsdagavond van 19.30 - 21.00 uur in het kerkje op de Velthuysenlaan 17 in Laren. Een proefles kost 10 euro, een losse les 16,50. Voor een proefles hoef je je niet aan te melden. Wil je op de hoogte gehouden worden van activiteiten? Meldt je dan aan voor de nieuwsbrief.
De lessen worden gegeven door Eline Janssen.
De les is op dinsdagavond van 19.30 - 21.00 uur in het kerkje op de Velthuysenlaan 17 in Laren. Een proefles kost 10 euro, een losse les 16,50. Voor een proefles hoef je je niet aan te melden. Wil je op de hoogte gehouden worden van activiteiten? Meldt je dan aan voor de nieuwsbrief.
De lessen worden gegeven door Eline Janssen.
Kundalini Yoga
Wat is Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga, zoals onderwezen door Yogi Bhajan bestaat uit eenvoudige yogatechnieken waar iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke toestand, aan deel kan nemen. Het is een vorm van Yoga die ademhaling, yogahoudingen, mantra's en meditatie omvat. Kundalini Yoga is erop gericht jou je bewustzijn te laten ervaren door de levensstroom in beweging te brengen. De sfeer is uitnodigend en de instructies zijn concreet. Alle lessen zijn open voor beginners!
Kundalini Yoga er in aanleg op gericht om een goede conditie op te bouwen. Kundalini Yoga is de ‘Yoga van het bewustzijn’. In een les van anderhalf uur maak je gebruik van je lichaam, adem en stem om te kunnen ontspannen en om jezelf sterker te maken. Uitgebalanceerde technieken stellen je in staat om zeer snel verandering te brengen op fysiek en mentaal niveau.
Wat levert het je op?
In Kundalini Yoga gebruiken we dynamische oefeningen, bewuste ademtraining en veel verschillende meditaties. Geen enkele les is dan ook hetzelfde. De oefeningen hebben een sterk reinigende werking, waardoor gifstoffen, maar ook pijn, angst, stress en frustraties worden opgelost. Ze maken het zenuwstelsel sterker en ze laten het kliersysteem optimaal werken. Kundalini Yoga maakt je gezonder en geeft meer energie, laat je van het leven genieten en geeft je het vermogen om te kunnen ontspannen. Kundalini Yoga opent, ruimt op en verruimt je bewustzijn zodat je beter de uitdagingen van het dagelijks leven aan kunt gaan.
Voor wie?
De groepslessen zijn voor iedereen toegankelijk, je hoeft er niet bijzonder lenig voor te zijn. Het is ontworpen voor actieve mensen met verantwoordelijkheden op school, werk, familie en in de wereld. Als beginnende leerling, kun je zo snel gaan als jouw lenigheid en uithoudingsvermogen aankunnen.
Hoe werkt het?
Kundalini Yoga werkt direct op zowel je zenuwstelsel als het klierensysteem, waardoor je het effect van de oefeningen meteen aan den lijve ervaart. Naast de lichamelijke effecten, van het rekken van de spieren, het versneld afvoeren van gifstoffen en diepe ontspanning, kan Kundalini yoga inzicht geven in emotionele blokkades en angsten. Je wordt je bewuster van je acties en de gevolgen daarvan. Met het verworven bewustzijn kun je op een andere manier communiceren en het helpt bij:
Kundalini Yoga, zoals onderwezen door Yogi Bhajan bestaat uit eenvoudige yogatechnieken waar iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke toestand, aan deel kan nemen. Het is een vorm van Yoga die ademhaling, yogahoudingen, mantra's en meditatie omvat. Kundalini Yoga is erop gericht jou je bewustzijn te laten ervaren door de levensstroom in beweging te brengen. De sfeer is uitnodigend en de instructies zijn concreet. Alle lessen zijn open voor beginners!
Kundalini Yoga er in aanleg op gericht om een goede conditie op te bouwen. Kundalini Yoga is de ‘Yoga van het bewustzijn’. In een les van anderhalf uur maak je gebruik van je lichaam, adem en stem om te kunnen ontspannen en om jezelf sterker te maken. Uitgebalanceerde technieken stellen je in staat om zeer snel verandering te brengen op fysiek en mentaal niveau.
Wat levert het je op?
In Kundalini Yoga gebruiken we dynamische oefeningen, bewuste ademtraining en veel verschillende meditaties. Geen enkele les is dan ook hetzelfde. De oefeningen hebben een sterk reinigende werking, waardoor gifstoffen, maar ook pijn, angst, stress en frustraties worden opgelost. Ze maken het zenuwstelsel sterker en ze laten het kliersysteem optimaal werken. Kundalini Yoga maakt je gezonder en geeft meer energie, laat je van het leven genieten en geeft je het vermogen om te kunnen ontspannen. Kundalini Yoga opent, ruimt op en verruimt je bewustzijn zodat je beter de uitdagingen van het dagelijks leven aan kunt gaan.
Voor wie?
De groepslessen zijn voor iedereen toegankelijk, je hoeft er niet bijzonder lenig voor te zijn. Het is ontworpen voor actieve mensen met verantwoordelijkheden op school, werk, familie en in de wereld. Als beginnende leerling, kun je zo snel gaan als jouw lenigheid en uithoudingsvermogen aankunnen.
Hoe werkt het?
Kundalini Yoga werkt direct op zowel je zenuwstelsel als het klierensysteem, waardoor je het effect van de oefeningen meteen aan den lijve ervaart. Naast de lichamelijke effecten, van het rekken van de spieren, het versneld afvoeren van gifstoffen en diepe ontspanning, kan Kundalini yoga inzicht geven in emotionele blokkades en angsten. Je wordt je bewuster van je acties en de gevolgen daarvan. Met het verworven bewustzijn kun je op een andere manier communiceren en het helpt bij:
- Het herkennen en reduceren van stress
- Het toenemen van de fysieke en mentale flexibiliteit
- Diepere ontspanning
- Het in balans brengen van het zenuw- en klierstelsel
- Het verbetering van persoonlijke communicatie
- Het stimuleren van creativiteit en innovatief vermogen
- Het tegengaan van slapeloosheid, hoge bloeddruk en cholesterol, depressiviteit en PMS
